Vitamine K2 verbetert botgezondheid bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose

2 april 2026

Na de menopauze neemt de botdichtheid bij vrouwen versneld af doordat de oestrogeenspiegel daalt. Dit vergroot het risico op osteoporose en botbreuken. Daarom is er veel aandacht voor manieren om de botgezondheid te ondersteunen. Vitamine K2 is hierbij relevant, omdat deze vitamine bijdraagt aan het behoud van sterke botten. In een systematische review en meta-analyse, gepubliceerd in Frontiers in Endocrinology, is daarom onderzocht wat het effect is van vitamine K2-suppletie op biomarkers van het botmetabolisme. De resultaten laten zien dat suppletie gepaard gaat met gunstige veranderingen in deze markers.

Meer botopbouw volgens biomarkers

In de analyse werden 9 studies met in totaal 2.570 postmenopauzale vrouwen met osteoporose meegenomen. De meeste interventies duurden ongeveer zes maanden. Meestal werd vitamine K2 onderzocht als aanvulling op een bestaande behandeling, vaak met calcium en vitamine D. Daarbij kregen de controlegroepen dezelfde behandeling, maar zonder vitamine K2, waardoor het effect van de vitamine als aanvullende interventie kon worden beoordeeld. De gebruikte doseringen vitamine K2 verschilden per studie. De onderzoekers keken naar zogenoemde botmarkers, die inzicht geven in de balans tussen botopbouw en botafbraak.

Uit de resultaten kwam naar voren dat vitamine K2, vaak als aanvulling op een bestaande behandeling, samenhangt met een toename van osteocalcine, een eiwit dat betrokken is bij botvorming. Tegelijkertijd daalde de hoeveelheid ondergecarboxyleerd osteocalcine, een marker voor een lage vitamine K-status. Dit wijst erop dat met vitamine K2-suppletie osteocalcine beter wordt geactiveerd. Ook andere markers voor botaanmaak namen toe.

Ook voor botafbraak werden effecten gezien, al waren deze minder eenduidig. Zo daalden twee markers voor botafbraak significant, terwijl een andere marker geen significante verandering liet zien.

Vooral effect op botopbouw

De bevindingen suggereren dat vitamine K2 vooral de botopbouw stimuleert. Dit past bij wat al bekend is over het werkingsmechanisme van vitamine K2, dat een rol speelt bij de activatie van eiwitten die betrokken zijn bij botvorming. Het effect op botafbraak lijkt kleiner. Daarmee lijkt het werkingsprofiel anders dan dat van sommige medicijnen tegen osteoporose, die juist vooral botafbraak remmen.

Effect op botsterkte nog onduidelijk

Hoewel de veranderingen in biomarkers gunstig zijn, betekent dit niet automatisch dat botten ook daadwerkelijk sterker worden. Biomarkers reageren vaak sneller op een interventie dan botdichtheid of fractuurrisico, die pas na langere tijd veranderen. Daarnaast waren veel studies relatief klein en van korte duur. Daardoor is nog onduidelijk of deze verbeteringen zich ook vertalen naar klinische uitkomsten, zoals een hogere botdichtheid of minder botbreuken.

Relevantie voor de praktijk

De resultaten laten zien dat vitamine K2 invloed kan hebben op processen die belangrijk zijn voor botgezondheid bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose. Daarmee draagt deze review bij aan het inzicht in de mogelijke rol van vitamine K2 bij deze doelgroep. Langetermijnonderzoek moet uitwijzen in hoeverre de gevonden veranderingen in biomarkers daadwerkelijk leiden tot sterkere botten en minder fracturen.

Bron
Zhang, Z., Li, Y., Li, J., Yuan, Y., Liu, K., & Shi, X. (2025). The effect of vitamin K2 supplementation on bone turnover biochemical markers in postmenopausal osteoporosis patients: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Endocrinology, 16, 1703116.